Skuteczne odchudzanie

Zmień złe nawyki żywieniowe

Zrzuć zbędne kilogramy!

Pojęcie diety nie jest tożsame z odchudzaniem. Określenie to oznacza sposób odżywiania, jaki stosujemy na co dzień, bez względu na jego odżywczość. Definicja ta niesie za sobą dodatkowy przekaz – dieta, jaką zdecydujemy się wybrać, powinna służyć nam długoterminowo, być dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb, a także cechować się elastycznością, aby możliwe było jej dostosowanie na potrzeby wyjątkowych okoliczności. Nawet najzdrowszy jadłospis nie okaże się skuteczny, jeśli spożywanie przewidzianych w nim potraw nie będzie dla nas przyjemne. Z tego m.in. powodu okresowe „głodówki” (diety mieszczące się znacznie poniżej naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie), zwykle nie zdają egzaminu. Zmęczeni restrykcyjnymi zasadami, najpierw tracimy wagę w niezdrowy sposób, a następnie w wyniku frustracji przerywamy dietę, spożywając przy tym znaczne ilości jedzenia. Sposób ten najczęściej prowadzi nie tylko do tzw. efektu jojo, ale cechuje się negatywnym wpływem na naturalną równowagę organizmu. Niestety, wiele osób porzucających tego typu diety, po pewnym czasie powraca do ich stosowania – zazwyczaj z podobnym skutkiem, obwiniając się równocześnie z powodu domniemanego braku silnej woli. Ciało zmęczone nieustannymi wahaniami, często rozwija nieobecne uprzednio dysfunkcje. Niedobory, zaburzenia pracy tarczycy oraz insulinooporność to nierzadko efekty wcześniejszego odchudzania się w nieodpowiedzialny sposób. Specjaliści związani z naszym centrum podchodzą do procesu odchudzania w sposób kompleksowy, tak, aby okres redukcji okazał się czasem pełnym odkrywania nowych, ciekawych smaków, przepisów, a także możliwością lepszego poznania własnego organizmu. Świadomość siebie, swoich możliwości i rzeczywistych preferencji, to cechy znaczące nie tylko pod względem dbałości o zdrowie. Pomogą nam zwiększyć poziom pewności siebie i cieszyć się każdym dniem, nawet po osiągnięciu wymarzonej wagi.